Häufig gestellte Fragen zu Resilienz und innerer Stärke
Resilienz ist die Fähigkeit, stressreiche Situationen und Herausforderungen gut zu bewältigen, sich schnell zu erholen und an Erfahrungen zu wachsen.
Wichtig sind regelmäßige Erholungsphasen, Stressmanagement-Techniken und das Setzen von klaren Grenzen, um Erschöpfung zu verhindern.
Innere Stärke unterstützt Sie dabei, emotional stabil zu bleiben, selbstbewusst Herausforderungen anzunehmen und Lösungen zu finden.
Ja, wir bieten persönliche Coachings und Workshops, die auf Ihre Situation abgestimmt sind.
Der Prozess ist individuell unterschiedlich, in der Regel erfordert die Entwicklung nachhaltiger Resilienz kontinuierliche Übung über mehrere Monate.
Ja, Resilienz ist eine Fähigkeit, die durch gezieltes Training und bewusste Veränderung erlernbar ist.
Selbstreflexion, Achtsamkeit und das Einführen von regelmäßigen Pausen sind effektive Anfangsschritte.
Wir liefern praxisorientierte Werkzeuge und begleiten Sie bei der Integration gesunder Routinen in Ihren Alltag.
Ja, unsere Ansätze basieren auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen aus Psychologie und Stressforschung.
Ja, kraftio bietet flexible Online-Angebote neben Präsenzveranstaltungen in Lausanne.
Am einfachsten per E-Mail an [email protected] oder telefonisch unter +41 76 288 92 13.
Die Preise variieren je nach Angebot, wir informieren Sie gern individuell zu den Konditionen.
Ja, wir bieten sowohl Einzel- als auch Gruppenformate an.
Regelmäßige Teilnahme über mehrere Wochen fördert nachhaltige Veränderung; wir beraten Sie zu passenden Intervallen.
Ja, kraftio unterstützt Sie gerne mit Folgeangeboten und langfristigen Begleitungen.